一到三伏天，动辄三十八九度高温，湿热裹在身上，没走几步路就浑身黏腻、四肢发软，连吃饭都提不起胃口。不少人顿顿红烧肉、红烧牛肉进补，吃完反倒口干长痘、胃胀积食